Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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53 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1461 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 143,57g.
Frühstück: DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Персик, Milfina Magertopfen, Oatly Hafer Drink 2,8%, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Hofer Haferflocken, Alpengut Free From Laktose Milch, Яйцо. Mittagessen: Birkenstock Quargel, Огурец (с Кожурой), Rama Cremefine 7%, Куриное Филе, DM Bio Ghee, Лук, Помидоры Черри, Billa Pinienkerne, Lovilio Mozzarella Gerieben, Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: Персик. Snacks/Sonstiges: Alpengut Joghurt Drink Mango, Alnatura Schoko Reis Waffeln. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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