Auspiciosa's Notizen, 31 Aug 23

Olá pessoal boa tarde!
Atualização de peso 🎉🎉🎉🎉
Retorno na nutri....e com a ajuda de Deus,força de vontade, resiliência e auto cuidado as coisas estão acontecendo...👯👯👯🎉🎉🎊🎊🎊
Vamos devagar .🐢🐢... devagarinho 🐢🐢
E não vamos deixar a ⚽⚽ cair🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Bom final de semana a todos!!

72,5 kg Bisher verloren: 5,9 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1650 kcal

Fett: 69,84g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 165,01g.   Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Mittagessen: Cebolas Maduras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Pepsi Pepsi Zero, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Berinjela Refogada, Arroz Integral, Salada Crua, Seara Coxinha da Asa. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g), 3 Corações Café Extra Forte, True Source True Vegan Chocolate Branco com Coco, Mexerica. mehr...

3370 kcal

Bewegung: Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Einkaufen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Corrida rua 31/08/23 - 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 56 Minuten. mehr...