Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 272,37g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Chocolate Shake, Cherry Tomatoes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Grapes, Strawberries, Blueberries, Bananas. Abendessen: Natural Delights Organic Medjool Dates, Olive Oil , Baked or Broiled Cod, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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