Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 188,02g | Kohlh: 234,65g.
Frühstück: EVO Evobar (Milky Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Mittagessen: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Abendessen: Happy Harvest Langkorn Reis, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kraft Mikado, EVO Evobar (Milky Crisp), Snack Day Paprika Chips. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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