Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3718 kcal
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Fett: 100,50g | Eiw: 163,50g | Kohlh: 382,57g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Agavendicksaft , Lidl Haferflocken, Desira Skyr Natur. Mittagessen: ESN Designer Whey , Äpfel, Natur Aktiv Bio Sugo Kräuter, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Sauerrahm, Kartoffelrösti, Bratwurst, Banane, Nöm Pro Protein 35 Schoko. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Märzen. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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