Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 74,40g | Eiw: 196,29g | Kohlh: 231,40g.
Frühstück: EVO Evobar (Milky Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Nestle Nesquik Sirup. Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: EVO Evobar (Milky Crisp), Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), EVO Evobar (Milky Crisp), Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Clever Salzstangerl, Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Eiskugel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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