Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 121,22g | Kohlh: 231,29g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Blueberries, Grapes, Bananas, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Eggs (Large), Pure Protein Chocolate Shake. Abendessen: Sun Date Organic Medjool Dates, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh), Bell Peppers, Olive Oil, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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