Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 72,39g | Eiw: 167,39g | Kohlh: 270,12g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Mittagessen: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Abendessen: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Snack Day Paprika Chips, Magnum Double Starchaser, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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