Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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70 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 192,73g | Kohlh: 251,19g.
Frühstück: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Abendessen: Recheis Hörnchen, Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Haribo Tropifrutti, Storck Knoppers Erdnuss Riegel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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