Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2651 kcal
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Fett: 88,22g | Eiw: 178,34g | Kohlh: 276,57g.
Frühstück: Spiegelei, Ananassaft, Landhof Extra Wurst, Lomee Leicht Mayonnaise 25% Fett, Ei, Schwarzbrot. Mittagessen: Pflanzenöl, Äpfel, Nockerl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Whey Protein, Banane. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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