Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 194,74g | Kohlh: 204,95g.
Frühstück: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Abendessen: Recheis Hörnchen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Clever Mürbteig-Kekse, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Salzstangerl, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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