Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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83 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4187 kcal
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Fett: 136,68g | Eiw: 184,27g | Kohlh: 310,31g.
Frühstück: Eiaufstrich, Spiegelei, Schwarzbrot. Mittagessen: Billa Dampfgegarte Kichererbsen , Kürbiskernöl, Semmel, Kartoffelauflauf, Butter, Brokkoli, Essig, Gebackener oder Gebratener Fisch. Abendessen: F. Krainer Bratwürste, Mais, Döner Kebab, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Märzen. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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