Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
|
84 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3277 kcal
|
Fett: 147,88g | Eiw: 213,97g | Kohlh: 174,76g.
Frühstück: Ei, Butter, Zwiebeln. Mittagessen: Hühnerspieß, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Rindfleisch, Gusteria Grillkäse, Hofer Schopf Steaks , Kartoffeln, Kürbiskernöl, Alpenhof Karree Steaks, Ketchup, Kartoffelsalat, Vollmilch. Abendessen: Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Buttercremetorte, Sekt, Puntigamer Märzen. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Voltilam's Gewichtsverlauf
|