Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
|
72,3 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 37,89g | Eiw: 189,70g | Kohlh: 219,08g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar. Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Snack Day Paprika Chips, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Clever Salzstangerl. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Christoph__22's Gewichtsverlauf
|