Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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72 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 198,13g | Kohlh: 221,51g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, EVO Evobar (Milky Crisp), Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar. Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Snack Day Paprika Chips, Clever Salzstangerl, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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