|
Guten Morgen zusammen. War das ein entspannter Tag gestern. Eine große Runde gelaufen, in der Sonne gesessen, Eis gegessen, gechillt.....Solche Tage braucht man ab und zu. Morgen versuche ich auch ein bisschen Sport einzuplanen und ansonsten werde ich den Tag auch zum entspannen nutzen. Nächste Woche wird anstrengend genug wieder.
So ind jetzt wünsche ich euch allen erstmal einen schönen Brückentag und genießt eure Zeit 👋👋👍👍
|
82 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2877 kcal
|
Fett: 143,51g | Eiw: 138,27g | Kohlh: 259,20g.
Frühstück: Bonifaz Natur, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Milch 1,5% Fett, Ei. Mittagessen: Gekochtes Ei, Milbona Griechischer Feta, Weizenbrötchen, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Ja! Joghurt Dressing, Edeka Salatmix Classic, Tomaten, Lidl Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Triple Choc, Erdbeerkuchen. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|