Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 69,39g | Eiw: 131,75g | Kohlh: 235,42g.
Frühstück: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Aprikosenkonfitüre, Grüner Tee. Mittagessen: Omelett oder Rührei, Currypulver, SPAR Pizzakäse Leicht (Gerieben), Rispentomaten, Aldi Toastschinken, Tomaten, Zucchini, Gehackter Knoblauch, Basilikum, Oregano. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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