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Na wer sagt es denn... Heute werd ich Zumba machen :-)
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121,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 73,81g | Eiw: 100,04g | Kohlh: 223,94g.
Mittagessen: Ei, Möhren, Hähnchenkeule, Thomy Sonnenblumenöl, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Maggi Hühnerbrühe. Abendessen: Spaghetti, Bolognese. Snacks/Sonstiges: TiP Sprühsahne, Kiwi, Zucker, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Vollmilch Naturjoghurt. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ganz toll, dass Du schon 14, 8 KG abgenommen hast und Zumba soll ja sehr viele Kalorien verbrennen . Meine Freundin hat mir Fausto Murillo empfohlen ( Übungsvideos auf YouTube ), aber ich bin gerne in der Natur unterwegs und nicht in einem verschwitzten Studio :D:D:D
24 Jan 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Decharisma's Gewichtsverlauf
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