Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
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63 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 71,44g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 326,74g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Zimt, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Clasen Bio Sonnenblumenkerne, Normaler Kaffee, Grüner Tee, Kiwi. Mittagessen: Maggi Rindfleisch Suppe, Basilikum, Oregano, Gehackter Knoblauch, Zucchini, Penny Markt Passierte Tomaten, REWE Kidneybohnen, Ebly Sonnenweizen. Abendessen: REWE Frühlingsrolle mit Zartem Huhn, Gebackene Banane, Weight Watchers Putenbruststreifen Chinesisch Süß Sauer. Snacks/Sonstiges: Soletti Salzstangerl. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Badminton - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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