Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 92,09g | Eiw: 130,57g | Kohlh: 234,23g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haas Puddingpulver Schokolade, Grüner Tee. Mittagessen: Currypulver, Omelett oder Rührei, Basilikum, Cucina Olivenöl, Gehackter Knoblauch, Gelbe Paprika, Salz, Rote Paprika. Abendessen: Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Haferflocken, Leinsamen, Fettarmer Naturjoghurt, Zimt, Golden Delicious Äpfel, Suchard Sensations Noir 86% Cacao. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Studieren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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