Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 57,10g | Eiw: 54,51g | Kohlh: 148,94g.
Frühstück: Weißbrot, Gouda. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Rotkohl, Grüner Blattsalat, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Rote Beete, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bonduelle Goldmais. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Zitronensaft, Spinat, Maiskolben mit Butter. Snacks/Sonstiges: Orangen, Granatapfel, Espresso. mehr...
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476 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Glücks 💕 Bär's Gewichtsverlauf
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