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Retorno na nutri.....coisas da vida.... procurando o autoconhecimento e a reconhecer os gatilhos para buscar minha melhor versão 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Agradeço a Deus e a todos pelo apoio 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 126,90g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo de Codorna, Portuguese Picanha, Brócolis Cozido, Golden Palm Palmito de Pupunha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Portuguese Pinto Beans, Portuguese White Rice (Cooked). Abendessen: Kombucha, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Abacate Margarida, 3 Corações Café Extra Forte, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, True Source True Vegan Chocolate Branco com Coco, Sementes Chia Secas, Iogurte Natural. mehr...
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3433 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 5 Stunden, Sport - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Auspiciosa's Gewichtsverlauf
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