Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 47,53g | Kohlh: 136,93g.
Frühstück: Milfina Edamer, Brot. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Grüner Blattsalat, Lidl Maiskolben. Snacks/Sonstiges: Ananas, Red Bull Red Bull Sugarfree, Apfel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Glücks 💕 Bär's Gewichtsverlauf
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