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Ich war gestern bei einer Ernährungsberatung und werde es ab heute mit einem auf mich abgestimmtes Plan versuchen. Ich hoffe, dass das den Unterschied macht und ich anfange, abzunehmen.
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1244 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 134,76g.
Frühstück: Dattel, Alnatura Haferflocken , Vollmilch. Mittagessen: Rotkohl, Grüner Blattsalat, Extra Natives Olivenöl, Goldbrasse, Rote Paprika, Mischkornbrot, Möhren. Abendessen: Rotkohl, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Hofer Toastbrot, Gouda oder Edamer. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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Glücks 💕 Bär's Gewichtsverlauf
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