Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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63 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 94,27g | Eiw: 146,48g | Kohlh: 212,44g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Kiwi, Grüner Tee, Fettarmer Naturjoghurt, Zimt, Leinsamen, Golden Delicious Äpfel, Ja! Haferflocken, Clasen Bio Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Salz, Gelbe Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Gehackter Knoblauch, Cucina Olivenöl, Basilikum, Oregano. Abendessen: Knabsi Königliche Nussmischung. Snacks/Sonstiges: Suchard Sensations Noir 86% Cacao, Grüner Tee, Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Studieren - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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