Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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91,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 91,87g | Kohlh: 166,10g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Mittagessen: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Avocados, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Walleye Pike (Fish), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. mehr...
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3650 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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