Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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93,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1644 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 96,59g | Kohlh: 223,36g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Grapes, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Kroger 2% Cottage Cheese, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mehr...
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3825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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