Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
|
71,1 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 22,54g | Eiw: 189,44g | Kohlh: 188,36g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Multipower Protein Delight, Lidl Protein Bar. Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Abendessen: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Selbstgemacht Brownie (Bohnen), Banane. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Christoph__22's Gewichtsverlauf
|