Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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65 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 83,72g | Eiw: 106,51g | Kohlh: 289,38g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Peter & Paul Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot. Mittagessen: Tomaten, Salatgurke, Putenschnitzel. Abendessen: Aldi Magerquark, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. Snacks/Sonstiges: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Golden Delicious Äpfel. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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