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Aufbau läuft nach dem Plan 💪
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48,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 149,30g | Kohlh: 247,35g.
Frühstück: Mohn, Seeberger Pflaumen, EZA Kakao Carino, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: SPAR Premium Sockeye-Wildlachs, Antico Pastificio Tealdi Tagliatelle All‘Uovo Con Tartufo, Ei, Eiklar, Reyhani Jasmin Bio Reis. Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Butter, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorn-Gnocchi. Snacks/Sonstiges: ESN Iso Whey Hardcore Vanille, Beef tartare, Alnatura Reisflocken, Ei, Eiklar. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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n.krieger's Gewichtsverlauf
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