Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
|
64,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 103,65g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 281,75g.
Frühstück: Lindt Excellence Mild 85%, Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Banane, Nussschnecke. Abendessen: Lidl Arriba Superieur Edelcacao, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Tomaten, Olivenöl, Gehackter Knoblauch, Gelbe Paprika, Zucchini, Basilikum, Oregano, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Milka Naps Mix. mehr...
|
|
2307 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Studieren - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bad13minton's Gewichtsverlauf
|