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Hubs came in last night! I cooked some tuna helper and added some cheese and we had broccoli. He loved it. I had two servings too. I did my exercise before going to bed. I had the wide-awakes last night. I got back to my journaling as well. Today is the last pretty day for the next week as the forecast says so I hope to get some walking in.
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52,0 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 82,62g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 180,23g.
Frühstück: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Coffee, Coffee. Mittagessen: Kroger Spicy California Roll, Kroger CARBmaster Tropical Mango Protein Smoothie. Abendessen: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Great Value French Style Cut Green Beans, Eckrich Cheddar Smoked Sausage, Idahoan Foods Applewood Smoked Bacon Mashed Potatoes. Snacks/Sonstiges: Clover Valley Lemon Sandwich Creme Cookies, Skinny Pop Sea Salt & Pepper Popcorn, Jack Link's Beef Steak Tender Bites. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Baden - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Yeah a nice treat to have the hubby home! Will he get to be there for the weekend?
27 Jan 23 vom Mitglied: Redporchlady
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@Redporchlady Yes that is a blessing. Just got back from 1/75 mile walk. It is in the high 50s
27 Jan 23 vom Mitglied: WisteriaSky233
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Yay on getting your walk done! I’m learning that it’s the key to pushing off a plateau and keeping the weight loss momentum going.
27 Jan 23 vom Mitglied: JustBananas
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28 Jan 23 vom Mitglied: Draglist
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That meal sounds delicious
28 Jan 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Sounds like a wonderful meal for a reunion!
28 Jan 23 vom Mitglied: jengetfit123
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WisteriaSky233's Gewichtsverlauf
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