Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 48,76g | Eiw: 202,55g | Kohlh: 242,02g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Vollmilch, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Abendessen: Dummy (Kohlenhydrate), Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet, Iglo Farmers Gemüse. Snacks/Sonstiges: Clever Mürbteig-Kekse. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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