Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 107,11g | Kohlh: 402,55g.
Frühstück: Baguette, Grüner Tee, Goldland Blütenhonig. Mittagessen: Haas Puddingpulver Schokolade, Aldi H-Milch 1,5%. Abendessen: Zwiebeln, Rispentomaten, Basilikum, Oregano, Gemischte Nüsse, Zucchini, Aldi Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Normaler Kaffee. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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