Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 197,35g | Kohlh: 224,02g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milfina Magertopfen, Vollmilch, Lidl Protein Bar. Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Abendessen: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Happy Harvest Langkorn Reis. Snacks/Sonstiges: Clever Mürbteig-Kekse. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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