Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
|
73,9 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 49,52g | Eiw: 189,72g | Kohlh: 217,29g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milfina Magertopfen, Vollmilch. Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Abendessen: Olivenöl, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Christoph__22's Gewichtsverlauf
|