Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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56,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 109,11g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 67,77g.
Frühstück: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Зеленая Линия Сыр Мягкий Домашний, Жареное Яйцо. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой. Abendessen: Томское Молоко Творожная Масса с Какао. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Brownie Banana. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alexashka_e's Gewichtsverlauf
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