Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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111,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1114 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 60,22g.
Frühstück: Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Coffee. Mittagessen: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Shrimp, Parmesan Cheese (Shredded), Spinach, Boston Lettuce. Abendessen: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Seagram's 7 Whiskey, Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Grapefruit, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. mehr...
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4560 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 24 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kissangelgirl's Gewichtsverlauf
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