Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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56,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 102,44g.
Frühstück: Kultlab Protein Pie Взрывной Шоколад, Лента Вишня , Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Зеленью. Abendessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Sonstiges: Nutgo Миндальный Батончик, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Alexashka_e's Gewichtsverlauf
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