Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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92,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1600 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 93,24g | Kohlh: 190,57g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Mittagessen: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Hormel Slow Simmered Beef Tips & Gravy, Brown Rice, Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Black Cherry. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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