Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2014
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65 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 42,12g | Eiw: 99,93g | Kohlh: 355,54g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Milch 1,5%, Haas Puddingpulver Schokolade, Bio-Zentrale Cornflakes Ungesüsst, Nesquik Kakaopulver, Goldland Blütenhonig. Mittagessen: Semmel, Gala Äpfel. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Magerquark, Oregano, Basilikum, Tomaten, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Grüner Tee. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Badminton - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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