Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2704 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 81,26g | Kohlh: 477,44g.
Frühstück: Bio-Zentrale Cornflakes Ungesüsst, Ölz Krustenbrot, Haas Puddingpulver Schokolade, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Nesquik Kakaopulver, Grüner Tee, Weiss Zartbitter Herzen Sterne Brezeln. Mittagessen: Nesquik Kakaopulver, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zitrone, Cucina Olivenöl, Salz, Basilikum, Aldi Toastschinken. Abendessen: Banane, Fettarme Milch, Haas Puddingpulver Schokolade. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Grüner Tee, Glocken Gold Orangen Saft. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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