Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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93,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1585 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 208,75g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Chicken Breast, Carrots, Red Onions, Dole Green Onion, Yellow Sweet Peppers, Wegmans Portabella Mushroom Caps, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Olive Oil, Brown Rice, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. mehr...
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3403 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 52 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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