Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
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65 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 97,35g | Kohlh: 307,47g.
Frühstück: Mozzarella, Aldi Toastschinken, Tomaten, Sonnenblumenkernbrötchen, REWE Ciabatta Brötchen, Golden Delicious Äpfel, Ja! Haferflocken, Grüner Tee. Mittagessen: Aldi Toastschinken, Tomaten, Rote Paprika, Oregano, Basilikum, Gehackter Knoblauch, Zucchini, Zwiebeln. Abendessen: Haas Puddingpulver Schokolade, Fettarme Milch, Wodka. Snacks/Sonstiges: Grüner Tee, Weiss Lebkuchen Allerlei. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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