Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 83,87g | Eiw: 55,68g | Kohlh: 97,51g.
Frühstück: Ironman Protein Bar Caramel, Город Сад Скрэмбл Классический. Mittagessen: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Кухня на Районе Салат с Творожным Сыром и Зеленью, Гречка Отварная. Abendessen: Epica Crispy Фисташки 10,5%. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Brownie Banana, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Тренировка Колсанова - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Alexashka_e's Gewichtsverlauf
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