Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 36,98g | Eiw: 205,05g | Kohlh: 217,83g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Ei, DM Bio Dinkelmehl Type 630, Milfina Magertopfen, Red Bull Red Bull Sugarfree, Crownfield Choco Shells, Vollmilch, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Mittagessen: Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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