Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 199,48g | Kohlh: 229,38g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Crownfield Choco Shells, Red Bull Red Bull Sugarfree, Vollmilch. Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Dummy (Kohlenhydrate), Vollmilch, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Multipower Protein Delight. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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