Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2014
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64,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 109,32g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 260,48g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Combino Suppennudeln, Chicken Nuggets. Abendessen: Spar Thunfisch Natur, Aldi Kochschinken. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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