Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 72,99g | Eiw: 184,79g | Kohlh: 217,68g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, DM Bio Dinkelmehl Type 630, Ei, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Mittagessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Kartoffeln, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Hähnchenbrustfilet, Iglo Rahm-Farmers. Snacks/Sonstiges: Snack Day Paprika Chips, Daim Daim, Multipower Protein Delight. mehr...
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konstantes Gewicht
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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