Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 59,56g | Eiw: 154,70g | Kohlh: 334,77g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Grüner Tee, Kiwi, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Kornspitz, Magerquark, Aldi Toastschinken. Abendessen: Stewed Tomatoes, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Basilikum, Oregano, Zucchini, Gehackter Knoblauch, Cucina Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Badminton - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Studieren - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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